A minha hoje foi sem come-come no final.
Rapaz, tô numa gripe pesada. Final de.semana por aqui foi só suco e cama. Recuperar logo pra ver se sai um treino essa semaa:pray:t2:
Estamos mesmo, bom demais ver todos nós nessa pegada, um influenciando o outro positivamente. Simbora que setembro é grande e tem muito chão.
Verdade, passei pelo.mes de agosto duas vezes mas parece que agora terminou:joy:
Desejo melhoras, logo mais vai tá nas pistas de novo.
Valeu🙏🏻
Eita, isso tudo a galera estar braba em
Doido para correr e voltar a treinar, descobrir que aqui no apartamento do meu tio tem academia, tentar treinar aqui
E aí, já temos o desafio de setembro?
Se tiver, me adicionem lá, por favor.
Projeto iniciado!
Ontem, voltei pro funcional.
Quinta, tem mais!
Vamos que vamos!
Domingo agora tenho corrida 10K
e nem tenho treinado kkkk tenho que voltar urgentemente
Ainda não foi criado, mas parece que @Elves tá com ideia nova, já que o Strava fica cobrando toda vez pra criar desafio, só esperando ele aparecer pra dar detalhes pra gente. Enquanto isso de ontem tá pago por aqui.
Desafio do mês - #Mexa-se
Galera, vamos juntos nessa! A proposta é a seguinte: todo mundo precisa fazer, no mínimo, 30 minutos de exercícios de três a quatro vezes na semana. Pode ser caminhada, corrida ou o que preferirem. O importante é se movimentar!
Como irá funcionar:
- Escolha os dias da semana que você vai se exercitar.
- Faça seus 30 minutos de exercício e registre a atividade.
- Volte aqui e faça o check-in no tópico do desafio, escrevendo “Tá pago!” ou algo do tipo.
Vamos nessa? Além de melhorar nossa saúde, essa é uma ótima oportunidade para nos motivarmos uns aos outros e fortalecer nossa comunidade.
Bora bater essa meta! Quem topa?
Partiu! Já postei a minha, mas adorei essa inovada, mantém mais engajado com uma saúde melhor.
@gpaulinno, você está melhor?
Meu negócio e futebol e musculação. Rs
Estou sim, acho que amanhã se tiver um tempo já faço um treininho
Só bora treinar, descobri que tem uma academia no prédio do meu tio, então voltei a treinar ontem.
Falando nisso, ele me levou ao shopping pra escolher um tênis, meu número não é fácil de achar geralmente não vejo tanta opção, meu tamanho é 46, me sentir igual criança vendo várias opções e acabei escolhendo o Nike Interact Run, agora estou com apego de correr com ele, mas que tênis top e super confortável!
A Olympikus tem a série Corre e, no site tem essa numeração, de uma olhada.
Corre 3
Um PTO (pau pra toda obra) ideal para treino e corrida.
Corre Grafeno
Para quem quer ter um primeiro contato com tênis com placa; nesse caso placa de grafeno. Atende aos treinos e corridas alvo.
Corre Supra
Alta performance, com placa carbono é indicado para corridas alvo (1/2 maratona ou maratona), embora seja excelente para treinos.
São todos muito leves, o que acima de 10k já faz muita diferença.
o de ontem ta pago
foi 30 minutos de treino de perna + 10 minuto de corrida leve pra recuperar o ritimo
Domingo agora tenho prova de 10KM, ja to vendo que não vou conseguir manter meu ritimo rs
Vou dar uma olhada nesses tênis, pena que é um investimento até que caro, mas vale a pena no longo prazo.