Fala, Comunidade!
Outro dia, enquanto me preparava para ir à academia, acabei escolhendo um visual mais caprichado: camiseta de compressão azul-marinho, shorts pretos, meias pretas e um tênis bonitão, também preto. Nesse dia, me senti muito mais confiante e motivado durante os exercícios.
Como geralmente treino com qualquer roupa (camisetas velhas ou de corridas que nem participei), notei que a única variável foi a vestimenta estrategicamente escolhida. Pesquisando sobre isso, descobri que existe um termo chamado Cognição Indumentária: a ideia de que as roupas que vestimos influenciam diretamente nossos processos psicológicos e nosso desempenho.
Não pude deixar de pensar: “Se arrumar para ir à academia é o pré-treino psicológico?” 🤔
Sei que muitas pessoas têm o guarda-roupa recheado de peças estilosas e tecnológicas, enquanto outras planejam racionalmente os looks para cada dia da semana. Pensando nisso, queria saber de vocês:
Você se arruma para treinar? Se sim, sente que isso impacta sua motivação ou força?
Você investe em "lookinhos"? Qual estratégia usa para montar seu guarda-roupa fitness?