Venha correr com a comunidade! 🏁

De hije :running_man: :love_you_gesture:

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Vi falar que Sampa ta um frio de lascar, não sei como tu conseguiu fazer essa caminhada. Se fosse @Lucas.R ele iria levantar 3 dias depois para fazer a caminhada e olhe la se levantasse.

Obs: @Lucas.R quando iberna ja era. Kkkkk

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A caminhada matinal já virou um hábito, então, não tem tempo ruim!
No frio o incentivo é ainda maior, pois no inverno eu costumava ter problemas relacionados a circulação que sumiram desde que iniciei a atividade!

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“Eu gosto assim, amostradinho”

Rapaz, eu voltei a fazer isso 2 a 3 treino no dia, isso me atrapalhar a emagrecer e ganhar massa, mas meu corpo vai ter que entender.

No caso ele retém gordura ruim, e queima a boa, ao menos que faça uma dieta.

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Caminhada de hoje está muito bem paga para os meus padrões:

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De sábado à tarde :running_man:

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Gente, ontem fui a um passeio e remei um pouco! E hoje fiz minha caminhada pra queimar o almoço calórico em família! :flexed_biceps:t2:

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Já fui e vocês??

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Faz dias que não vou :face_with_peeking_eye: Como que treina no inverno?

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Com dorama.


Sessão da tarde na Netflix

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Bora cuidar que hoje ainda é segunda feira :sweat_smile: :muscle: :running_man:

7 km na contando Strava

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Por hoje já foi também, corrida só quarta feira agora

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Da série: o corredor virou maromba! :joy:

Fui 2x a academia hoje novamente! :eyes:

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Treinar no horário de herdeiro, entre meio-dia e às 15h o período “mais quente” do dia

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É isso aí…. :fire::fire::fire::fire::fire:

Hoje foi musculação e spinning novamente, corrida só semana que vem :melting_face::melting_face::melting_face::melting_face:

Esse mês é festa demais

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Spin eu tenho muito, nem sabia que era uma modalidade.

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Corri :flexed_biceps:t2:

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Tá pago, eim!!

Quem já foi hoje?

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Tenho só treinado pra fortalecer e nao ando correndo.
mas domingo agora tenho uma prova de 5km pra tentar voltar a ativa pela 5x nesse ano kkk

mas agora vai

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Também viu!! Tenho que tomar vergonha e voltar aos treinos de corrida certinhos. Também tô só malhando. Por falar nisso, o de hoje tá pago! :flexed_biceps:t2:

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