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Olha que maravilha! Ando pensando muito nisso tambĂ©m, começar em um ambiente mais controlado pra pegar experiĂȘncia pro ar livre que Ă© sempre uma experiĂȘncia Ășnica. :clap:

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Obrigado por compartilhar, sĂŁo excelente dicas :clap:t5: :clap:t5: :clap:t5:

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@Yagogabriel, acabei de te enviar o convite via aplicativo Strava! :star_struck:

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Aproveitando para dizer que os convites do @William_Peixoto e @FabioAssis2 seguem pendentes. VocĂȘs precisam dĂĄ o aceite no app do Strava para entrar em nosso desafio do mĂȘs! :man_running:t2::thought_balloon:

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Bah eu vi lå, mas tÎ off por enquanto, até vou aceitar lå, mas vou ficar no zero até início de outubro, sem tempo mesmo.

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Excelente dicas, eu sou bipolar, tem vez que faço isso e outra vezes não, mas sempre bebendo muita agua para recuperação muscular

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O grupo do Strava tå cada vez ficando mais completo, quero ver se chegamos a 20 ou mais pessoas, se exercitando até o final do ano, o @natan.jl tå devendo a gente também! :joy:

Essa semana rendeu por aqui, encerrei as 3 de 4 sessĂ”es que faço na semana, hoje vai ser a Ășltima se tudo der certo. Diminui o ritmo, tĂŽ indo muito mais na cautela ultimamente.

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E a consulta, @ranielreis?
JĂĄ fez? Os exames?
Se cuide!

Por aqui, caminhada só na terça agora, porque esse findi, não tÎ em Glória.

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TĂŽ marcando os exames! A desvantagem de cidade pequena Ă© que vou ter que locomover para outra cidade, jĂĄ que nem todos exames tem por aqui e nisso vai ser 1 dia todo, mas vai valer a pena. :pray:

Um bom final de semana para ti e aproveitar para recuperar e voltar com ainda mais energia. :handshake:

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Vai, sim!
Boa sorte aĂ­!

Obrigada!
Pra vocĂȘ e tod@s aqui tambĂ©m!

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Sabadou! :man_running:t2::thought_balloon:

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Tamo junto, mais um final de semana concluĂ­do! :tada:

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O @Elves aqui foi uma mĂĄquina, sempre num rĂ­tmo lento e um sprint feroz nos Ășltimos 3 kms. Nem o Eliud Kipchoge em toda sua carreira de maratonista conseguiu essa façanha kkkkkkkk. Quero saber como faz eim Elves haha.

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Também quero saber como ele consegue esse ritmo, jå questionei a ele que pulmão de ferro é esse. :joy:

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Fiz a meia maratona de staff de minha amiga, aí no finalzinho pedi licença para dá uma corrida mais intensa, mas o relógio não estava marcando pace de 2’, era uns 4’10. :eyes:

Pior que a corrida foi a beira mar, a maresia oxidou o meu ferro! :joy:

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JĂĄ observei esses delĂ­rios do Strava, todos os exercĂ­cios atĂ© hoje o Strava aumenta (no seu caso diminuiu) mais do que devia. NĂŁo sei o que acontece que ele lĂȘ os dados enviados de forma errada e Ă s vezes o erro Ă© mĂ­nimo, mas tem vezes que Ă© diferença gritante, por isso sĂł uso pra reunir a gente, porque com precisĂŁo nĂŁo me passa confiança, um dos vĂĄrios exemplos. :smiling_face_with_tear:

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@Elves, já estava considerando que voce era parente do Barry Allen
:rofl:

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Mas eu sou e posso provar:

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Os invejosos dirĂŁo que Ă© montagem! :joy: :joy: :joy:

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Isso explica muita coisa! :joy::face_with_open_eyes_and_hand_over_mouth:

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Quero q receita, mas pelo visto foi o app que bugou, de qualquer forma 4 minutos ainda Ă© rĂĄpido demais.

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