Olha que maravilha! Ando pensando muito nisso também, começar em um ambiente mais controlado pra pegar experiência pro ar livre que é sempre uma experiência única. 
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Obrigado por compartilhar, são excelente dicas 
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@Yagogabriel, acabei de te enviar o convite via aplicativo Strava! 
Aproveitando para dizer que os convites do @William_Peixoto e @FabioAssis2 seguem pendentes. Vocês precisam dá o aceite no app do Strava para entrar em nosso desafio do mês! 
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Bah eu vi lá, mas tô off por enquanto, até vou aceitar lá, mas vou ficar no zero até início de outubro, sem tempo mesmo.
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Excelente dicas, eu sou bipolar, tem vez que faço isso e outra vezes não, mas sempre bebendo muita agua para recuperação muscular
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O grupo do Strava tá cada vez ficando mais completo, quero ver se chegamos a 20 ou mais pessoas, se exercitando até o final do ano, o @natan.jl tá devendo a gente também! 
Essa semana rendeu por aqui, encerrei as 3 de 4 sessões que faço na semana, hoje vai ser a última se tudo der certo. Diminui o ritmo, tô indo muito mais na cautela ultimamente.
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E a consulta, @ranielreis?
Já fez? Os exames?
Se cuide!
Por aqui, caminhada só na terça agora, porque esse findi, não tô em Glória.
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Tô marcando os exames! A desvantagem de cidade pequena é que vou ter que locomover para outra cidade, já que nem todos exames tem por aqui e nisso vai ser 1 dia todo, mas vai valer a pena. 
Um bom final de semana para ti e aproveitar para recuperar e voltar com ainda mais energia. 
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Vai, sim!
Boa sorte aí!
Obrigada!
Pra você e tod@s aqui também!
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O @Elves aqui foi uma máquina, sempre num rítmo lento e um sprint feroz nos últimos 3 kms. Nem o Eliud Kipchoge em toda sua carreira de maratonista conseguiu essa façanha kkkkkkkk. Quero saber como faz eim Elves haha.
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Também quero saber como ele consegue esse ritmo, já questionei a ele que pulmão de ferro é esse.
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Fiz a meia maratona de staff de minha amiga, aí no finalzinho pedi licença para dá uma corrida mais intensa, mas o relógio não estava marcando pace de 2’, era uns 4’10. 
Pior que a corrida foi a beira mar, a maresia oxidou o meu ferro!
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Já observei esses delírios do Strava, todos os exercícios até hoje o Strava aumenta (no seu caso diminuiu) mais do que devia. Não sei o que acontece que ele lê os dados enviados de forma errada e às vezes o erro é mínimo, mas tem vezes que é diferença gritante, por isso só uso pra reunir a gente, porque com precisão não me passa confiança, um dos vários exemplos. 
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@Elves, já estava considerando que voce era parente do Barry Allen…
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Mas eu sou e posso provar:
Os invejosos dirão que é montagem!
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Isso explica muita coisa! 
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Quero q receita, mas pelo visto foi o app que bugou, de qualquer forma 4 minutos ainda é rápido demais.
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