Já cheguei a bate 200 e pouco, no início quase cair no chão, estava correndo e dei um tiro, bateu tontura e aquela falta de ar.
Sim, quando vou chegando ao extremo começo a reduzir.
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Provavelmente semana que vem já retorno, só tô esperando o fone chegar pra votar de forma organizada! 
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Bom demais, @Vee! Corre não, voa! 
Musculação tá em dia também, @ranielreis! 
Vamos treinar eim, pessoal! 
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Todas as dicas são de extrema importância, principalmente aos iniciantes.
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Eu sempre observo esse tópico e vejo como vocês são ativos aqui, ontem aconteceu algo que me fez emperceber o nível do meu sedentarismo.
Minha esposa foi correr, ela sempre corre com alguma amiga, mas ontem nenhuma foi com ela e eu não quis deixar ela ir sozinha. Peguei minha bike e fui atrás…
Pois quase desmaiei quando paramos, pressão caiu, comecei a suar frio… Kkkkkk
Momentos de tensão.
Vou começar a me exercitar mais.
Preciso.
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É bom começar, comece com caminhadas, depois de umas duas semanas intercale com corridas bem leves e curtas. Não se deixe levar pelo sedentarismo, se mova, se exercite, você já tem um incentivo na sua própria casa, a sua esposa.
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Como muito bem orientou o colega @gpaulinno, a regra é começar aos poucos e ir evoluindo com o tempo.
Muitas pessoas desistem no início, porque superestimam ou desconhecem o próprio preparo físico e exageram na dose.
Seja bem-vindo ao time!
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@soares.jm, como bem disseram o @LuizGSF e o @gpaulinno, é muito importante cuidar da saúde. Correr, caminhar, pedalar ou seja lá qual o esporte, a gente está lidando com qualidade de vida. Treinar é zelar por uma qualidade de vida mais saudável, por isso, bem-vindo a uma vida melhor! Vamos aguardar o seu check-in frequente aqui, eim!
Hoje pude pouco, precisei ir correndo para outros compromissos.
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Vou começar mesmo. Obrigado pelo apoio de todos.
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Homem imbatível, correr 10h da manhã é pra poucos, o sol aqui me queimaria em minutos 
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A regra é sempre consulta um médico antes de indiciar qualquer tipo de atividade física regular.
- Ele indicará os exames necessários
- Identificar se você estará apto ou não a prática de atividades físicas
- Além de orientações pertinentes.
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Acabou se tornando um dos tópicos mais engajados da NuCommunity, nem nos melhores sonhos daria para imaginar que a comunidade de corredores era tão engajada aqui.
Te entendo bem, 1 ano atrás fazer 1 km pra mim já era uma missão, suava frio e ficava ofegante, além de dores nas costas, depois de 1 ano o resultado veio com o tempo e hoje me sinto melhor e ainda tenho uma longa jornada para chegar ao nível de corrida contínua, sigo nas caminhadas e pequenas corridas, desejo muito sucesso nessa jornada, vai valer a pena! Vai compartilhando com a gente os resultados pra irmos acompanhando sua evolução. 
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Vou registrar minha corridas aqui também. 
Se eu lembrar de ativar o strava rsrs
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Olha só, presença especial do nosso mestre em investimentos fazendo o cardio do dia!
Vale ter um dispositivo (seja o próprio celular ou um relógio pra medições ainda mais precisas), porque aí ano que vem você pode comparar o seu começo e onde chegou, além de poder compartilhar com um médico, nem sempre médicos levam em conta os dados de um dispositivo como precisos, mas já dá uma noção, se necessário.
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