Fortalecimento pago! 
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Gente, como vocês estão conciliando atividade física + frio? 
Pra mim, tem sido muito difícil sair de casa para ir para academia ou mesmo ir para o parque correr.
Sei a importância de manter a rotina e consistência, mas preciso confessar que não vejo a hora de esquentar e voltar a ter ânimo para fazer as coisinhas que gosto.
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E vocês, como estão lidando com o frio por aí?
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Para aqueles que vivem em regiões mais quentes, como é ser privilegiado nessa época?
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Olha, eu também, viu? Eu não estou deixando de fazer as atividades, mas não é com ânimo não, estou me forçando a ir mesmo.
Curiosamente, nos dias mais frios, quando dá (a depender da concorrência) tenho praticado natação em vez da corrida, uma vez que meu prédio tem uma piscina aquecida, o que nessa época faz uma diferença imensa. A corrida nesse frio está sofrida que só…
Mas xô, frio, que já deu!
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Nada que um agasalho, gorro e luvas não resolvam…
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Não to, to deitado na minha cama debaixo da coberta
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A caminhada é mais importante que o frio!
E devo confessar que sou uma winter child (saudades GOT).
Boto o agasalho, uma luva e aumento a velocidade!
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Vou compartilhar o perfil, nele tem diverso desafios virtuais.
o desafio você escolhe qual esporte deseja participar, no meu caso optei pelo desafio de aniversario o prazo era de 2 mês para concluir o desafio, a meta era correr o dobro da minha idade, a marcação é feita por aplicativo, no caso usei o Strava.
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Muita meia, água na temperatura ambiente e chocolate quente a noite, além de cobertura mais quente.
Aqui éramos privilegiados… A Bahia nesse período mesmo com frio ainda tinha um climinha quente, mas o mundo tem mudado (spoiler: pra pior), o que antes era quente está frio, esse ano fez um frio pior que nos últimos anos, as terras baianas conhecidas pelo calor não tem feito tanto calor assim. 
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Esse ano fez tanto frio que considerei, mas a última vez que usei era na faculdade que fez um frio absurdo, fui com um casaco do Nu que é quase pra neve de tão quente e luvas, mas as pessoas me olharam com uma cara tão estranha que tirei, observei que é anormal usar luvas no frio aqui, me senti desconfortável com os olhares, então só uso em casa 
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Gente, ontem treinei na academia pela manhã e à noite fui para uma aula experimental de Crossfit. Posso falar? Eu gostei muito!! E agora, @guilhermereistg? Será que vem aí um amante da modalidade?
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Muito bem @Manoel_Enio, agora você vai conseguir emagrecer um pouco kkkk. Tu parece aqueles seguranças de banco.
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Amo essa modalidade, mas brevemente devo aposentar nela, questão de logística 
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