A Desculpa: Um jovem idoso que não acorda 5 horas da manhã nem … 
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Esse Gif me lembrou o dia do IPO, quem viveu sabe não é senhor @Elves ?
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Em plenas férias ficaria surpreso, esses jovens aí varando a madru correndo até cedo, tenho esse pique não também, o meu horário é fim de tarde, bora? Tô na metade do meu. Se fosse pela manhã na primeira topada ia cair e dormir ali mesmo 
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Que relato incrível, quero correr quando for ai em Sampa em, espero que dar tempo dessa proeza, pode ser 04:00 ou 23:00 que to dentro, só bora.
Pensei pensei o mesmo, mas você supera
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Fechando o final de semana, pago! Hoje bati o meu próprio recorde, o anterior tinha sido 13,25 Km. Tô irradiando felicidade e as minhas pernas pedindo por uma noite de sono. 
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Cadê o povo da cidade? Qual o nome da sua cidade mesmo Raniel?
O céu ficou top heim.
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Final de semana a maioria viaja pra roça ou vai pra praça, pra pegar os 15 Km, precisei dar uma volta por fora e dentro da cidade quase toda e ainda repetir vários lugares, na 5° volta nesse lugar, vi como o céu tava lindo e parei pra bater foto, mas a rua já tava vazia, bom é que vi a polícia umas 10 vezes, então fiquei tranquilo. 
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Vou ter que acordar 5 horas da manhã do mesmo jeito 
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Que incrível, @ClaudioSilvaDigital!! 
Eu também adorei cada passada, foi muito legal! Fiquei muito contente em finalmente conhecer você e o @Everton_J_da_Silva! Tô muito orgulhoso da sua dedicação e pelo enorme passo que você deu por você mesmo! Parabéns! 
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HAHAHAHA Era um evento importante, tinha que fazer uns registros! 
SIIIMMM! Que saudades desses dias! Foram incríveis! 
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Agora é ter disciplina e constância, rsrsrs. Amei também poder estar com vocês offline e neste treino 
Todo blogueirinho 
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@Elves tá só curtindo São Paulo com altas caminhadas, isso aí! É aproveitando a viagem e mantendo constância, fui entrar no Strava e vi lá. 
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Depois de quase 2 semana parado (problema da vida), voltei ontem de leve, agora tentarei manter uma constância neste novo ciclo. 
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Entrando no clima em prol de uma vida mais saudável, tenho feito caminhadas (com pequenas corridas); por enquanto bastante irregular, mas pretendo focar e não desistir;
ontem foi meu recorde:
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@ClaudioSilvaDigital
Adidas tem treino terça e quinta e sabado
Segunda tem treino no ibirapuera de outro grupo , esse sim tem pace para todos , pq acaba indo bem mais gente, mas é a noite.
Quiser participar mais vezes a gente combina hein.
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Isso mesmo, foco e não deixar se parar pelo desânimo ou cansaço. Constância sempre.
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Olha que maravilha, feliz em te ver junto com a gente! Aos poucos vai alcançando seus objetivos.
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Isso eo que importa, de leve se chega longe
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isso mesmo.
Obrigado meu amigo.
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Parabéns, meu caro @Manoel_Enio!
“Segue o plano!”
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