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Boa, por aqui é o dia para descanso junto com uma série! :person_getting_massage::pizza:

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Bora lĂĄ compartilhar nosso treino de hoje.

3,5 km moderado/forte :stuck_out_tongue_closed_eyes:

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3,5 km fraco com subidas :sunglasses:

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:sunglasses: :muscle: :facepunch:

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Hoje foi treino com pesos! :muscle:t2:

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Seguindo o plano! :muscle:t2:

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Treino de hoje, uma rodagem de 8 km :running_man:

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Ainda tĂŽ no percurso, mas quis compartilhar essa imagem que Ă© linda demais, momentos assim vale a pena apreciarmos. :white_heart:

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Começando mais uma semana e de hoje estå pago por aqui! :white_heart:

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Que pĂŽr do sol maravilhoso! :clap:t2:

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Parece que estava precisando liberar a energia do corpo mais do que imaginava, faz tempo que nĂŁo tenho um sono tĂŁo bom e hoje chega acordei revigorado, bom dia! :white_heart:

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SĂŁo os efeitos da prĂĄtica de exercĂ­cios. A prĂĄtica de atividade fĂ­sica muda completamente a forma como vocĂȘ vive, vocĂȘ passa a viver melhor em todos os aspectos.

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Acredito que uma boa noite de sono seja o melhor benefĂ­cio da atividade fĂ­sica! :blush:

Hoje em dia faço coisas que não me imaginava antes
 a disciplina educa a ser resiliente e persistente! :flexed_biceps:t2:

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Meu treino de hoje tĂĄ pago! :white_check_mark:

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Quando vi o post achei que seria uma corrida do Nubank!! Seria legal hein, eu animo!!!

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Quem sabe o Nubank não decida organizar alguma, né?! Eu também super participaria!

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Enquanto nĂŁo chega a corrida organizada pelo Nubank, eu vou treinando por aqui. Treino 6 km moderado na Z2 :running_man:

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Gente to muito parado , esse começo de ano foi bem dificil pra mim.
vou tentar recuperar o animo para voltar aos treinamentos , postem mais pra ve se eu animo kkk

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Acontece, jå passei por isso também, espero que consiga voltar logo.

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Estou treinando para a corrida de 11 anos do Nubank. VocĂȘ nĂŁo? :rofl:
Jå jå tÎ indo treinar também!

Fiquei sabendo que quem correr 100 km esse mĂȘs vai receber um Pix misterioso do Urubu do Pix (serĂĄ que Ă© o @Kleber_Vieira1?)! hahahaha Essa informação procede, @ranielreis e @gpaulinno? :joy:

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Eita ate o fim do mes ?
tenho que correr 6Km por dia +/-

agora to mais motivado hein

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Eu aceitaria o desafio se fosse vocĂȘ! hehe Se for 50km, leva 50% do Pix! haha

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Força! meu caro @Everton_J_da_Silva, não se deixe levar pelos obstáculos, que sempre “dão as caras”
Lembre-se: exercitar produz endorfinas, que compensa qualquer estresse.

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