eu aqui acordando as 05:00 pra treinar de hoje tá pago com aquela aula de spinnig logo cedo, e fechei o dia hoje com cross logo a noite, quase 3 hora de treino pai 
isso não prova nada.
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Hoje meu treino aqui foi mudança de quarto, descobri que tinha tanta coisa guardada que nem fazia ideia. 
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É desse jeito, é só começar arrumar que aparece.
Por hoje já treinei na academia, aulinha de 35 minutos de spinning
Mais tarde, hora de fazer Cross e depois musculação.
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A garrafa de milhões! 
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Literalmente de milhões, quando me perguntam porque malho, mostro ela.
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Não tenho a garrafa de milhões do @guilhermereistg para provar que treinei hoje, mas tenho registro no Strava! Hahaha 
O @Kleber_Vieira1 já acordou daquele cochilo na academia, gente?
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Olha ele, que chique! Fiquei apertando achando que era um vídeo ali, anotar algumas dicas do treino. 
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Não foi val… 
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Fala não viu, eu igual um besta aqui tambem apertando e nada kkkkk.
Isso é treino @Elves? Parecendo yoga.
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Oxente! O vídeo não tá rodando pra vocês? tudo como esperado, então 
Isso aí foi depois do treino. Fiz mobilidade… ajuda pra quem corre! 
Aeeee!! O homem é uma máquina! 
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É sobre isso e tá tudo bem, e vamos continuar na # #nubank nos patrocina com relógio e garrafa.
Hoje o treino é triplo para o carnaval, então pulei da cama as 04:40
Teve Spinning, corrida hoje não, só depois do carnaval
Postar igual ao @Kleber_Vieira1
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Aeeeee garotinho. Essa academia ta parecendo uma boate.
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Então, é o combo vai dançando e ao mesmo tempo treinando
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Tá mais para uma câmara ultravioleta… Acho que ele queria ver a frase oculta no cartão UV dele! hahaha
A corrida já é a própria folia do carnaval!! hehe 
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Eles reformaram e botou isso, mas gostei desse trem no espelho não.
Agora esse espelho de kettlebell amei
Tô pensando em fazer aula de ritmo, aí vai ser musculação, spinning, corrida, Cross e dança.
Vai ser mesmo, pq eu vou dançar.
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o mostro vai sair da jaula hahahha
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um kit personalizado , ainda mais agora que ta patrocinando um circuito de corridas.
uma camisa e uma garrafa com a frase…
"N possibilidades de correr e encarar a sua evolução’
já quero rs
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KKKKKKKKKK @guilhermereistg, eu não aguentei esse comentário! Ri muito!
Como deveria ser. haha Já tô pronto e preparado para ser mimado, Nubank! Só manda esse kit pra cá!
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