Hoje tava vendo aqui no carnaval andei demais kkkk, Ouro Preto nĂŁo tem como fugir da ladeira de subir e descer kkkkk.
Hoje extrapolei, treinei 4 horas, to literalmente morto parece que fiz uma prova kkkk
Comecei com
Spinning, Musculação, Caminhada/Corrida e Cross.
Vou colocar aqui o Ășltimo treino.
Acho que hoje foi uma queima de 1.500 Cal talvez até mais.
TĂŁo promovendo um dia especial das mulheres por cĂĄ, de manhĂŁ Ă s 07h teve uma corrida 5 km e a noite o show, dei uma passada pra ver o show rapidinho que tĂŽ com sono. 
Que legal! Muito interessante viu!! Teve alguma palestra ou algo do tipo?
De manhã 06h teve café da manhã, depois aquecimento com um profissional, 08h corrida, 14h futsal das mulheres e show a noite, além disso a distribuição de medalha, foi o dia delas. 
Primeiramente, quem topa me ajudar com um tĂȘnis novo? #ApoieUmAtleta 
Depois, o meu domingo rendeu um longuinho! 
VocĂȘ sobe Ladeira? 
Aeeee, @mladeira! Mandou muito bem! 
Pessoal, vocĂȘs consumam substituir o tĂȘnis de quando em quando? Aqui jĂĄ recebi a dica para substituir o meu Corre Vento 2 da Olympikus. Gosto muito dele!
Fazendo jus ao sobrenome⊠
Faço rodĂzio entre 4 pares de tĂȘnis e isso aumenta a durabilidade em geral.
Porém, como optei priorizar o conforto, estou substituindo o Asics Cumulus 26, que (durou pouco mais de 500Km) pelo New Balance More V5
Flash sincero
Meu caro @Lucas.R,
Nos tĂȘnis desenvolvidos para corrida, a busca Ă© pelo equilĂbrio entre o conforto e retorno de energia e, naturalmente com uma durabilidade razoĂĄvel.
Por isso alguns modelos são extremamente confortåveis e outros nem tanto, como os com placa de carbono, porém ganham em retorno de energia, o que aumenta a significativamente a performance.
Para vocĂȘ ter uma ideia, os modelos voltados a maratonistas (profissionais ou amadores) tem uma durabilidade recomendada para atĂ© duas maratonas, ou pouco mais de 80Km custam acima de 2K, como o Nike Air Zoom Alphafly
Me amarro nesses grĂĄficos que sempre tem alguma figura que Ă© curioso 
Se ganha um ou a sola sumir.
